【2026年最新】VRにおすすめのノートパソコン14選+α｜VRゲーム・VRChat対応の推奨スペックと失敗しない選び方

最近では、VR技術はエンターテインメント分野だけでなく、産業や医療の分野でも広く使われるようになってきました。しかし、個人でVRのコンテンツを楽しむためには、映像を処理するために高性能なパソコンや映像を映し出すためのVRゴーグル（ヘッドマウントディスプレイ）が必要です。

では実際に、VRコンテンツを快適に楽しむためにはどのようなスペックのパソコンを買えばいいのでしょうか？

この記事では、VR技術の簡単な説明から、VR向けPC選びのポイント、VRコンテンツにおすすめのノートパソコンまでを紹介します。

以下は、VRにおすすめのPCを選ぶときのポイントを簡単にまとめた内容です。記事全体を読む時間がないという方はここを参考にしてください。また、選ぶときのポイントを詳しく知りたいという方は、記事下部で詳細を説明していますのでそちらを参考にしてください。

当サイトのおすすめモデル
DAIV S4 mouse	高スペック・AI対応モデル AI向け高性能NPU core ultra７ GeForce RTX 40シリーズ 14.0型 ／ 26万円台（税込）～ >公式サイト
Legion Pro 5i Lenovo	ゲーミングノート インテル第13世代 Core i7 GeForce RTX 4060 16.0型 ／ 18万円台（税込）～ >公式サイト
DAIV Z6 mouse	クリエイターモデル インテル第12世代 Core i7 GeForce RTX 3050Ti 16.0型 ／ 17万円台（税込）～ >公式サイト

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VRとは？

VRとは？

VR（仮想現実）とは Virtual Reality の略で、コンピューターで作られた仮想空間を、まるで現実のように体験できる技術のことです。

具体的には、利用者がVRゴーグル（ヘッドマウントディスプレイ）を装着し、頭や視線の動きに合わせて映像が変化することで、仮想空間を上下左右360°見渡しながら“その場にいるような感覚”を得られます。

また、個人向けに人気のVRコンテンツは、大きく分けると視聴型と参加型の2種類です。

特に参加型のVRでは、仮想空間内を歩いて移動したり、物を掴んで操作したりといったインタラクションが可能で、より没入感の高い体験ができるようになっています。

では、実際にどのようなVRコンテンツが人気なのでしょうか？

人気があるVRコンテンツ

エンターテインメント分野だけでなく、観光、住宅、医療、教育などさまざまな分野で活用が進むVRですが、個人向けでは主に次のようなジャンルが人気です。

VR動画

VR動画は、YouTube（VR対応）などでVR/360°/VR180コンテンツを視聴できます。また、DMM系のVR動画プレイヤーなど、作品購入型の視聴サービスもあります。

VR動画はゲームほど高いPC性能を要求しないケースも多い一方で、高解像度（例：6K/8K）や高フレームレート、PC側での同時録画・配信を行う場合は、PCスペックが必要になることがあります。

VRゲーム

VRゲームは、FPSやリズム、アドベンチャー、ホラーなどジャンルが幅広く、没入感の高さが最大の魅力です。代表的なタイトル例としては「Resident Evil 4 VR（バイオハザード4 VR）」「Half-Life: Alyx」「Beat Saber」などが挙げられます。

高画質・高フレームレートで快適にプレイするためには、グラフィック性能が重要になるため、VRゲーム用途ではある程度のPCスペックが求められます。

VRChat

VRChatは、世界中のユーザーと交流できる代表的なソーシャルVRプラットフォームです。ユーザーはアバターの姿で、チャット・ボイス・ジェスチャーなどを通じてコミュニケーションできます。

VRChatの特徴の一つに「ワールド」と呼ばれるバーチャル空間があります。ユーザー自身がワールドを作成したり、ワールド内でイベントを開いたりすることも可能です。

多数のユーザーが同時に集まり、3Dアバターや演出が重なるシーンでは負荷が上がりやすいため、快適に遊ぶにはPC性能（特にGPU/VRAM・メモリ）に余裕を持たせることが重要です。

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VRコンテンツを楽しむ方法

VRゲームやVR動画、VRChatといったVRコンテンツを楽しむには、ヘッドマウントディスプレイ（HMD）やVRゴーグルと呼ばれる専用デバイスを装着します。

見た目はゴーグルのようですが、実際には頭部に装着するディスプレイで、頭や視線の動きに合わせて映像が変化する仕組みです。家電量販店や広告などで、一度は目にしたことがある方も多いでしょう。

一見するとどれも似た形に見えますが、VRゴーグルは使い方や必要な環境によって大きく3種類に分けられます。

それぞれの特徴を順番に見ていきましょう。

スマホ型

スマホ型は、VRゴーグル本体にスマートフォンをセットして使用するタイプです。最も手軽にVRを体験でき、価格も非常に安価なのが特徴です。

一方で、映像処理性能はスマートフォンに依存するため、高負荷なVRゲームや長時間の本格利用には不向きです。現在では入門用や簡易的なVR動画視聴向けの位置付けとなっています。

スタンドアロン型

スタンドアロン型とは、パソコンやスマートフォンに接続せず、VRゴーグル単体で動作するタイプです。

本体内部にCPUやGPU、メモリを搭載しており、VRゲームやアプリをそのまま楽しめます。代表例がMeta社の「Meta Quest」シリーズで、専用ストアからVRゲームをダウンロードして遊べます。

また、多くのスタンドアロン型はPCと無線・有線接続する「PC VR」にも対応しており、手軽さと拡張性を両立した主流タイプとなっています。

PC接続型

PC接続型は、高性能なパソコンに接続して利用するVRゴーグルです。映像処理はすべてPC側で行うため、GPU性能が高いほど高画質・高フレームレートでVR体験を楽しめます。

価格は高めで、10万円を超えるモデルが多いものの、最高レベルの没入感や画質を求めるユーザー向けです。VRゲームを本格的に楽しみたい方や、VR開発・業務用途でも利用されています。

	価格	性能	接続方式
スマホ型	〜1万円台		スマホ接続
スタンドアロン型	3万円台〜10万円台		本体のみ
PC接続型	5万円台〜10万円台		PC接続

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VRコンテンツ向けパソコン（PC）の推奨スペック

VRゲームやVRChatといった参加型のVRコンテンツを快適に楽しむ場合は、「スタンドアロン型」や「PC接続型」の高性能なVRゴーグルを利用するケースが一般的です。

そこで本章では、PC接続型VRの代表例として広く使われているHTC「VIVE Pro 2」の公式動作環境と、PC負荷が高いことで知られるVRChatの公式要件を基準に、VR向けPCの目安となるスペックを整理します。

HTC VIVE Pro 2の推奨スペック（公式動作環境）

以下は、HTC公式サイトで公開されているVIVE Pro 2の推奨動作環境です。

VRChatの公式動作要件

次に、VRChat公式ヘルプに記載されているPC要件です。こちらは「快適動作」ではなく、ソフトが安定して動作するための目安として提示されています。

上記のとおり、VIVE Pro 2とVRChatの公式要件はほぼ同等であり、GTX 1060クラスを最低ラインとした構成が基準になっていることが分かります。

VRコンテンツ向けノートパソコンに必要なスペックの目安（2026年視点）

公式要件を踏まえつつ、実際に快適にVRを楽しむための目安として整理したのが以下です。

◆CPUの目安

Core i5-4590相当はあくまで最低動作ラインのため、2026年現在ではCore Ultra 7 / Ryzen 7クラス以上を選ぶのが安心です。

◆グラフィックボードの目安

VRではGPU性能とVRAM容量が特に重要です。最低ラインはGTX 1060相当ですが、VRChatや高解像度設定ではRTX 4070 / 5070クラス以上が推奨されます。

◆メモリ容量

公式要件は8GB以上ですが、実運用では16GB以上が必須、VRChatの混雑ワールドや高画質設定を想定する場合は32GB推奨です。

◆ストレージ容量

VRChat本体は約20GB前後ですが、ワールドやアバターのキャッシュが増えやすいため、512GB以上のNVMe SSDを推奨します。

これらの条件を満たしていれば、ノートパソコンでもVRゲームやVRChatを快適に楽しむことが可能です。ただし、発熱対策やGPU性能の余裕も重要なため、可能であればゲーミングノートPCを選ぶと安心です。

VR向けノートパソコン（PC）の選び方のポイント

上記の動作環境で確認したように、VR動画についてはスマートフォンで鑑賞できるものも多いです。

そのため、ここではVRゲームやVRChatといった本格的なVRコンテンツを楽しむことができるパソコンを選ぶときのポイントを中心に紹介していきます。

VRコンテンツ向けノートパソコンを選ぶときに重要なポイントは以下の5つです。

ノートパソコンの購入で失敗しないために、ここで紹介している項目をしっかりと検討して購入するようにしましょう。

ひとつずつ見ていきましょう。

CPUスペックのチェック

Core i5-4590のベンチマーク（PassMark）は5,000台なので、現行のノートPC（第14世代以降のCore / Core Ultra世代、Ryzen 7000/8000/AI世代など）であれば、ミドルグレードCPUでも十分に条件を満たしやすいです。
ただし、VRChatのように「同時表示アバター数が多い」「配信/録画」「ブラウザ併用」など負荷が積み上がるケースでは、余裕のあるCPUを選ぶと体感が安定しやすくなります。

グラフィックボードスペックのチェック

グラフィックボードについては、推奨動作環境のところで紹介しているように、ビデオメモリ（VRAM）の容量が6GB以上で、ベンチマーク値が10,000以上がひとつの目安になります。
ただし、VRChatはワールド/アバターによってVRAM消費が大きくブレるため、余裕を持たせるならVRAM 8GB以上、できれば12GB以上が安心です。

具体的には、GTX 1060の後継世代として性能と入手性のバランスがよいRTX 3060（12GB）や、効率面で扱いやすいRTX 4060以上のモデルが条件を満たしやすくおすすめです。
さらに上を狙うなら、RTX 4080やRTX 4090クラスは高い余裕があります（ただしノートPCは電力制限の影響を受けるため、冷却性能・TGPも要確認）。

メモリのチェック

推奨動作環境にもあるように、VRを動かすための最低ラインとしては8GB以上が挙げられています。
しかし、2026年の実利用では、OS・ブラウザ・配信/録画・Discord等の常駐でメモリが消費されやすく、VRChatで重いワールドに入ると16GBでも逼迫することがあります。
そのため、失敗しない選び方としては16GB以上を必須、余裕重視なら32GB以上がおすすめです。

また、規格については、現在販売されているノートパソコンだと以下のような規格があります。VRで利用するのであれば、DDR5-4800でも動作はしますが、2026年の主流はDDR5-5600以上（またはLPDDR5X）なので、購入時は可能なら上位を選ぶと良いです。

ストレージ容量のチェック

ストレージについては、最近では搭載されている容量が大きくても安価になってきているので、512GB以上が推奨です。
VRゲームはタイトル単体でも容量が大きいことが多く、VRChatのキャッシュや録画データも増えやすいので、余裕があれば1TBも検討すると安心です。

接続端子のチェック

ノートパソコンの接続端子（入力・出力）といえば以下のような種類があります。

VRでノートパソコンを利用する場合は、映像の出力（DisplayPort系統）と、ヘッドマウントディスプレイ接続のためのUSB 3.0以上が重要です。
なお、最近のゲーミングノートPCでは「物理DisplayPortがなく、USB-C（DisplayPort Alt Mode）やThunderbolt経由で出力する」構成も多いので、USB-C出力がdGPU（グラボ）直結かも合わせて確認すると失敗しにくくなります。

VRコンテンツにおすすめのノートパソコン（PC）｜ゲーミングノートパソコン（PC）

こんな用途で利用する方におすすめ

VR動画VRゲームVRChat

VRコンテンツにおすすめのノートパソコン（PC）｜高性能ノートパソコン（PC）、クリエイターノートパソコン（PC）

こんな用途で利用する方におすすめ

VR動画
VRゲーム
VRChat

DAIV S4

グラボ搭載

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• 
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• 

mouse

DAIV S4
評価：　　>>口コミを確認する

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AI処理・3D制作も快適。持ち運べる14型クリエイティブスタジオ

mouse DAIV S4は、
最新のAIプロセッサーCore Ultra 7 155Hと、
高性能グラフィックスGeForce RTX 4060 Laptop GPUを搭載した、
「性能」と「持ち運びやすさ」を両立した14型ノートPCです。

NPUを内蔵したCPUとRTX 4060の組み合わせにより、
動画編集やRAW現像はもちろん、3D CADや生成AIなどの高負荷な最新タスクも高速に処理可能。

さらに、標準で32GBの大容量メモリを搭載しており、
複数のアプリを同時に開くマルチタスク作業でも動作が重くなりにくいのが特長。
NVIDIA Studio 認定PCとして、クリエイター向けソフトの安定動作も保証されています。

おすすめのポイント

• Intel Core Ultra 7 155H（NPU搭載）でAI処理も高速
• GeForce RTX 4060 Laptop GPU搭載（NVIDIA Studio 認定）
• 標準メモリ32GB搭載で、重い3D/映像データも快適
• 14型・WQXGA+・sRGB比100%の正確な色再現
• 軽量約1.76kg＆安心の3年保証・24時間サポート
• 推奨用途：動画編集、3D CAD/CG、デザイン、画像生成AI

mouse DAIV S4の詳細スペック（タブを切り替えて確認ができます）

仕様詳細
CPU性能
グラフィックス性能
ディスプレイ性能

項目	スペック
商品名	DAIV S4-I7G60SR-D
参考価格（税込み）	¥369,800～
OS	Windows 11 Home 64ビット
CPU	インテル® Core™ Ultra 7 プロセッサー 155H
グラフィックス	NVIDIA® GeForce RTX™ 4060 Laptop GPU
メモリー	32GB（16GB×2 / デュアルチャネル）
システムストレージ	1TB（NVMe Gen4×4）
ディスプレイ	14.0型 液晶パネル（WQXGA+ / 2880×1800 / 120Hz / ノングレア / sRGB比100%）
バッテリー駆動時間	動画再生：約 7時間 / アイドル：約 10時間（JEITA 3.0）
WEBカメラ	顔認証対応カメラ（Windows Hello）
質量	約 1.76kg

Core i9-13900H	30,982	3D4K2CVDDSOF
Ryzen 7 8845HS	29,904	3D4K2CVDDSOF
Core i7-13700H	29,487	3D4K2CVDDSOF
Core Ultra 7 165H	26,360	3D4K2CVDDSOF
Core Ultra 7 155H	25,125（当モデル）	3D4K2CVDDSOF
Snapdragon X Elite X1E-78-100X Elite X1E-78-100	24,053	4KVDDSOF
Snapdragon X Plus X1P-64-100X Plus X1P-64-100	22,960	4KVDDSOF
Core Ultra 5 125H	22,739	VDDSOF
Core i5-12600H	22,704	VDDSOF
Core i3-1315U	13,575	OF
Celeron N4100	2,435	OF

※1.　ベンチマーク値は単純に数値が高ければ高いほど高性能であることを表しています。
※2.　型番をクリックすると各CPUの詳細スペックを確認できます。

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GeForce RTX 4090	30,032	3D4KVDDS
GeForce RTX 4080	26,885	3D4KVDDS
NVIDIA RTX 3500 Ada	19,382	3D4KVDDS
GeForce RTX 4060 Laptop GPU	18,653（当モデル）	3D4KVDDS
GeForce RTX 3070 Ti	18,413	3DVDDS
GeForce RTX 3070	15,473	3DVDDS
NVIDIA RTX 2000 Ada	15,129	3DVDDS
GeForce RTX 4050 Laptop GPU	14,716	3DVDDS
GeForce RTX 3060	13,183	VDDS
GeForce RTX 3050 Ti	9,983	VDDS
GeForce RTX 3050	9,251	VDDS
GeForce GTX 1650	6,969	OF
Intel Iris Xe Graphics	2,709	OF
Intel UHD Graphics	1,495	OF

※1.　ベンチマーク値は単純に数値が高ければ高いほど高性能であることを表しています。
※2.　型番をクリックすると各GPUの詳細スペックを確認できます。

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mouse DAIV S4は、
WQXGA+（2,880×1,800）の高解像度14型ノングレア液晶を採用しています。
アスペクト比16:10で縦方向の作業領域が広く、
出荷時にキャリブレーションされたsRGB比100%の正確な色表現が可能で、デザインや編集業務に最適です。

• 映像美

  5

• 応答速度

  3

• コントラスト

  5

• 視野角

  5

• フリッカー

  4

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DAIV N6

高性能

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• 

mouse

DAIV N6
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mouseの高性能モバイルワークステーション

mouse DAIV N6は、mouseが販売している高性能モバイルワークステーションです。また、ゲーム映像の処理能力に優れた最高クラスのグラフィックボードを搭載しているため、仕事だけでなくゲームなど用途に使いたいという方にもおすすめできるモデルです

おすすめのポイント

• Intel第13世代高性能CPU「Core i9-13900HX」を搭載
• グラフィックボードにはGeForce RTX 4090を採用
• 大容量のメモリ・ストレージを搭載
• 16.0型ディスプレイで画面を広く使える
• FHD（約200万画素）のWebカメラ搭載/li>
• 推奨用途：デザイン、4K・8K動画編集、3DCAD、CG・VR編集など

mouse DAIV N6の詳細スペック（タブを切り替えて確認ができます）

仕様詳細
CPU性能
グラフィックス性能
ディスプレイ性能

スペック例
商品名	mouse DAIV N6
参考価格（税込み）	¥549,800
OS	Windows 11 Home 64bit
CPU	Core i9-13900HX
バッテリー駆動時間	約 8.0時間
グラフィックス	GeForce RTX 4090（Mobile）
メモリー	64GB (シングルチャネル)
システムストレージ	1TB (NVMe)
ディスプレイ	16.0型 液晶パネル (ノングレア)
WEBカメラ	200万画素
質量	約2.44kg

2023最新	CPU性能（ベンチマーク）	おすすめの用途
Core i9-13980HX	48,794	3D4K2CVDDSOF
Core i9-13900HX	45,659（当モデル）	3D4K2CVDDSOF
Core i9-13900H	30,982	3D4K2CVDDSOF
Core i9-12900H	28,784	3D4K2CVDDSOF
Core i7-13700HX	34,306	3D4K2CVDDSOF
Core i7-13700H	29,487	3D4K2CVDDSOF
Core i7-12800H	24,597	3D4K2CVDDSOF
Core i7-12700H	26,796	3D4K2CVDDSOF
Core i7-1360P	19,746	4K2CVDDSOF
Core i7-1260P	17,085	4K2CVDDSOF
Core i7-1260U	13,019	4K2CVDDSOF
Core i7-1165G7	10,460	VDDSOF
Core i5-12600H	22,704	VRCa動デOf
Core i5-1240P	17,401	4K2CVDDSOF
Core i5-1345U	16,073	4K2CVDDSOF
Core i5-1235U	13,635	2CVDDSOF
Core i3-1215U	11,664	VDDSOF
Celeron N4100	2,435	Of

※1.　ベンチマーク値は単純に数値が高ければ高いほど高性能であることを表しています。
※2.　型番をクリックすると各CPUの詳細スペックを確認できます。

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	グラフィックス性能	おすすめの用途
GeForce RTX4090	30,032（当モデル）	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX4080	26,885	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX4060	18,653	3D4K2CVDDSOF
NVIDIA RTX 3500 Ada	19,382	3D4K2CVDDSOF
NVIDIA RTX 2000 Ada	15,129	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX3080Ti	20,421	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX3080	16,681	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX3070Ti	18,413	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX3070	15,473	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX3060	13,183	3D4K2CVDDSOF
GeForce RTX3050Ti	9,983	4K2CVDDSOF
GeForce RTX3050	9,251	4K2CVDDSOF
GeForce GTX1650	6,969	2CVDDSOF
GeForce GTX1060	8,161	4K2CVDDSOF
NVIDIA RTX A3000	12,704	3D4K2CVDDSOF
NVIDIA RTX A2000	10,156	4K2CVDDSOF
Intel Iris Xe Graphics	2,709	VDDSOF
Intel UHD Graphics	1,495	OF

※1.　ベンチマーク値は単純に数値が高ければ高いほど高性能であることを表しています。
※2.　型番をクリックすると各GPUの詳細スペックを確認できます。

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mouse DAIV N6は、「WQXGA：2560×1600（アスペクト比１６：１０）」のips液晶を採用しています。高輝度、高コントラストの映像が特徴で、また、画面を縦に広く使えるアスペクト比のたま、デザインや動画編集などの作業に適しています。

• 映像美

  5

• 応答速度

  3

• コントラスト

  5

• 視野角

  5

• フリッカー

  4

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VRコンテンツ開発におすすめのノートパソコン（PC）

VRコンテンツの開発を行う場合は、実行時の負荷だけでなく、Unity / Unreal Engineでのビルド、シェーダーコンパイル、3Dモデル編集、同時デバッグなど、より高い演算性能が求められます。
そのため、価格は高くなりますが、開発用途向けのGPUを搭載したノートパソコンを選ぶのがおすすめです。

こんな用途で利用する方におすすめ

VR動画
VRゲーム
VRChat
VR開発