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情報取得基準日：2026年6月3日。Windowsの操作手順・UI名称はOSバージョン（Windows 10 / Windows 11）やアップデートにより異なります。本記事の手順はあくまで一般的な目安であり、実行前に必ずMicrosoft公式サポートページ（https://support.microsoft.com/ja-jp/windows）で最新情報をご確認ください。機種によって対応方法が異なる場合があります。
パソコンのファン音がうるさい主な原因は「高負荷による発熱」「ほこりの詰まり」「バックグラウンド処理の増加」の3つです。まず不要なアプリを終了させ、通気口をふさいでいないか確認してみてください。本記事ではファン音・発熱トラブルの原因の見極め方から、自分でできる対処手順、冷却台などの機器による改善策、故障・寿命の見分け方まで順を追って解説します。
ファン音がうるさい・PCが熱い時：まず試すこと（3秒まとめ）
- 使っていないアプリ・ブラウザタブを閉じる
- 再起動する（一時的な高負荷・バグの解消）
- PCを通気の良い硬い平面に置く（布・膝上は熱がこもりやすい）
- 吸気口・排気口がほこりで詰まっていないか確認・清掃を検討する
- 上記で改善しない場合は電源プラン・常駐アプリ・故障の可能性を順に確認
本記事では以下を解説します。
- ファンがうるさくなる主な原因（4種類）
- まず試すソフト面の対処（アプリ終了・再起動・電源プラン変更）
- ほこりの掃除・吸気口清掃の方法と注意点
- 設置環境の改善・冷却台の活用
- ファンが回りっぱなしになる時の確認ポイント
- 故障・寿命の可能性の見分け方
- よくある質問（FAQ）
ファンがうるさくなる主な原因
ファン音がいつより大きくなった・熱風が出てきたと感じた時は、まず原因を絞り込むことが効率的な対処につながります。よくある原因を4つに整理しました。
1. CPU・GPUの高負荷による発熱
動画のエンコード・ゲーム・画像生成AIなどの重い処理を行うと、CPUやGPUが高温になります。パーツを適切な温度範囲に収めるため、ファンが高速回転して熱を外に逃がします。これはPCが正常に機能している状態です。重い処理の最中だけうるさい場合は故障ではない可能性が高いですが、以前より明らかに熱い・音が大きい場合はほこりの蓄積や冷却不足が考えられます。
2. ほこりの蓄積による冷却効率の低下
吸気口・ファン・ヒートシンクにほこりが詰まると、冷却効率が下がります。CPUやGPUの温度が上がりやすくなるため、ファンがより長く・より速く回り続ける原因になります。長期間（目安として半年〜1年以上）清掃していない場合は、ほこりの詰まりを疑うとよいでしょう。特にノートPCは吸気口が小さく、ほこりが詰まりやすい構造のものが多いです。
3. バックグラウンドでの処理・常駐アプリの増加
ウイルススキャン・Windows Update・クラウドストレージの同期・アプリの自動更新などがバックグラウンドで動いている場合、CPUの使用率が上がりファンが回転します。特にPCを使い始めた直後・放置後に急にファン音が大きくなる場合は、バックグラウンド処理が走っている可能性があります。しばらく待つと静かになることがあります。
4. 設置環境・通気の問題
ノートPCをベッドの上・クッションの上・膝の上など柔らかい面に置くと、底面の吸気口が塞がれて熱がこもりやすくなります。また、机の上でも吸気口の周辺にものを積んでいると通気が妨げられます。直射日光が当たる場所・高温の室内での使用も、ファンの回転数が上がる原因となります。
まず試すソフト面の対処
費用をかけずに試せる対処をまとめました。OSのバージョン（Windows 10 / Windows 11）により操作画面・手順名称が異なる場合がある点にご注意ください。macOSをお使いの場合は、Appleサポートページ（https://support.apple.com/ja-jp/mac）でご確認ください。
対処1：不要なアプリ・ブラウザタブを閉じてみる
現在実行中の処理を減らすことが最も直接的な対処です。使っていないアプリを終了させ、ブラウザのタブを減らしてみてください。タスクマネージャー（Windows）またはアクティビティモニタ（Mac）を開き、CPU・メモリの使用率が高いプロセスを確認することで、何が負荷をかけているかを絞り込めます。
：以下は一般的な手順の概要です。OSバージョンにより画面・手順が異なる場合があります。実行前にMicrosoft公式サポートページ（https://support.microsoft.com/ja-jp/windows）で最新手順をご確認ください。
- Windows（概要）：Ctrl + Shift + Esc でタスクマネージャーを起動 →「プロセス」タブでCPU・メモリ使用率を確認
- CPU使用率が長時間90%以上のプロセスがある場合、そのアプリが高負荷の原因となっている可能性があります
- 不明なプロセスを強制終了する場合は、システムプロセスでないか確認してから行ってください
macOSの場合：アクティビティモニタの手順はApple公式サポートページ（https://support.apple.com/ja-jp/mac）でご確認ください。
動作が重い・遅いと感じている場合は、パソコンが重い・遅い時の原因と対処法も合わせてご確認ください。
対処2：再起動する
長時間稼働・スリープを繰り返しているPCでは、バックグラウンドプロセスが蓄積して負荷が上がっていることがあります。完全なシャットダウンまたは再起動を試してください。Windowsの「シャットダウン」は高速スタートアップが有効な環境だと完全なシャットダウンにならない場合があるため、「再起動」の方が確実です。
対処3：電源プランを確認・調整する
Windowsの電源プランが「高パフォーマンス」になっている場合、PCが常に最大性能で動こうとするためCPUの発熱・ファン回転数が上がりやすくなります。日常的な作業では「バランス」プランが発熱と性能のバランスを取りやすい設定です。
：以下は一般的な手順の概要です。OSバージョンにより設定画面・手順が異なる場合があります。Microsoft公式（https://support.microsoft.com/ja-jp/windows）で最新手順をご確認ください。
- Windows 11（概要）：「設定」→「システム」→「電源とバッテリー」→「電源モード」で「バランス」を選択
- Windows 10（概要）：「設定」→「システム」→「電源とスリープ」→「電源の追加設定」→「バランス」を選択
- ゲームや動画編集など重い作業時は「高パフォーマンス」に戻すことを検討できます
ソフト面の対処でもファン音が改善しない場合
ほこりの詰まり・設置環境・ハードウェアの問題が原因の可能性があります。次のセクションで確認してみてください。
ほこりの掃除・吸気口の清掃
ほこりの蓄積はファン音増大と発熱悪化の主要原因のひとつです。外側から安全に清掃できる範囲での対処方法を説明します。ノートPCの内部分解は保証対象外になる場合があります。内部の清掃を行う場合は、メーカー公式サポートまたは認定サービス窓口への相談を先に検討してください。
吸気口・排気口のほこりを取り除く
多くのノートPCは底面・側面に吸気口、後面・側面に排気口があります。これらの開口部にほこりが見える場合は、外側から清掃を試みられます。
- 柔らかいブラシや綿棒で外側から軽くほこりをかき出す方法が比較的安全です
- エアダスター（PC用・フロン非含有タイプ）を使用して吸気口・排気口に吹きつける方法があります。ただし逆さにして使うと液体が噴出するタイプがあるため、製品の注意書きを必ず確認してください。
- 家庭用掃除機を直接当てることは推奨しません（静電気・過剰な吸引力でパーツへの悪影響が懸念されます）
- 作業前には必ずPCの電源を切り、電源ケーブルを抜いてから行ってください
注意：ノートPCの底面カバーを開けて内部のファンやヒートシンクを直接清掃する作業は、保証対象外になる場合があります。また、静電気・パーツの破損リスクがあります。内部清掃を希望する場合は、メーカーサポートまたは信頼できるPCメンテナンス専門店への相談を検討してください。
ノートPCの画面・キーボードも含めた全体的な掃除・メンテナンスについては、ノートパソコンの掃除・メンテナンス方法の記事も参照してください。
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設置環境の改善・冷却台の活用
置き場所・使用環境を見直すだけでも、発熱とファン音を改善できるケースがあります。特にノートPCを使用している方に有効な対策です。
平らで硬い面に置く
ノートPCの底面には吸気口があるタイプが多く、ベッドの上・布団・クッション・膝の上など柔らかい面に置くと吸気口が塞がれ、熱がこもりやすくなります。机の上など平らで硬い面に置くことで、底面からの吸気が確保されやすくなります。机でも吸気口を物でふさがないよう注意してください。
室温・直射日光に注意する
室温が高い環境や直射日光が当たる場所では、PCが熱くなりやすくなります。可能であれば、適切に空調を使用した部屋での使用・日差しを避けた置き場所への変更を検討してください。
冷却台（クーリングパッド）を使う
ノートPC用の冷却台は、PCの底面に風を送ることで冷却効率を上げる周辺機器です。設置環境の改善だけでは不足する場合に有効な選択肢のひとつです。
- PCのサイズ（インチ数）に合った製品を選ぶことが重要です
- ファン内蔵タイプはそれ自体の動作音が発生する場合があるため、レビューで確認することを推奨します
- USB給電タイプが多く、ノートPCのUSBポートを1つ使用します
- 具体的な製品名・価格は各メーカー公式サイト・販売店で最新情報をご確認ください
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ファンが回りっぱなしになる時の確認ポイント
軽い作業中・何もしていない時でもファンが高速回転し続ける場合、以下の点を確認してみてください。
バックグラウンドで動いているアプリ・プロセスを確認する
Windows UpdateやウイルスのフルスキャンはCPUを長時間高負荷で使用します。これらが完了するまでファンが回り続けることがあります。タスクマネージャー（Windows）またはアクティビティモニタ（Mac）を開き、CPU使用率が高いプロセスがないか確認してください。
不要な常駐アプリが多い場合の整理方法は、パソコンが重い・遅い時の原因と対処法の「スタートアップアプリを整理する」セクションを参照してください。
ウイルス・マルウェアへの感染を確認する
マルウェアに感染すると、バックグラウンドで不正な処理が走りCPUを大量に消費します。Windows セキュリティ（Windows Defender）のスキャンを実行して異常がないか確認してください。異常を検出した場合は画面の指示に従って対処してください。
室温・電源設定・ほこりを改めて確認する
上記で問題が見当たらない場合、室温が高い・電源プランが「高パフォーマンス」になっている・ほこりが蓄積しているという組み合わせで慢性的に発熱が上がっているケースがあります。H2-2（電源プラン）・H2-3（ほこり清掃）・H2-4（設置環境）の対処を組み合わせて確認してみてください。
故障・寿命の可能性の見分け方
上記の対処をすべて試してもファン音が改善しない・急に異音がするようになった場合は、ハードウェアの故障・寿命の可能性を考える必要があります。
ファン自体の故障・摩耗
ファンは消耗品です。長期間使用すると軸受けが摩耗し、「カラカラ」「ガリガリ」といった異音が発生することがあります。このような異音は通常の回転音とは異なり、故障のサインである可能性があります。ファン自体の交換・修理はメーカーサポートまたは専門の修理業者に依頼することを検討してください。
熱伝導グリスの劣化
CPUとヒートシンクの間に塗布されている熱伝導グリスは経年劣化します。劣化すると熱の伝達効率が落ち、CPUの温度が上がりやすくなります。グリスの塗り直しは内部分解を伴う作業のため、専門店への依頼を検討してください。
PCの寿命・買い替えの検討
上記の対処をすべて行っても根本的な改善が見られず、PCの使用年数が長い（目安として5年以上）場合は、経年劣化による買い替えを検討する時期かもしれません。特にファン音の悪化・発熱の増大・動作の遅さが同時に起きている場合は、複数の部品が劣化している可能性があります。
PCの寿命と買い替えの目安については、パソコンの寿命・買い替え時期の目安の記事も参照してください。
また、発熱が原因でPCがフリーズすることがある場合は、パソコンがフリーズ・固まる時の対処法も合わせてご確認ください。
修理よりも買い替えが合理的なケースも
使用年数・修理費用・現在の本体価値を比較して判断することをお勧めします。
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よくある質問（FAQ）
- Q. パソコンのファン音がいつより大きくなったのはなぜですか？
代表的な原因として、ほこりの蓄積による冷却効率の低下・高負荷なアプリが動いている・電源プランが「高パフォーマンス」になっているといった点が挙げられます。まずタスクマネージャーでCPU使用率を確認し、高負荷なプロセスがなければ吸気口のほこりを確認してみてください。
突然ファン音が大きくなった場合は、Windows Updateやウイルススキャンがバックグラウンドで実行されている可能性もあります。しばらく待って改善するか確認してください。
- Q. ノートパソコンがすごく熱くなっています。壊れますか？
PCは一定の温度を超えると自動的に処理速度を落とす保護機能（サーマルスロットリング）が働きます。まず通気の良い硬い面に置き直し、使っていないアプリを閉じてみてください。それでも異常に熱い・電源が突然落ちるといった場合は、冷却システムの問題やほこりの詰まりが原因の可能性があります。
特定温度以上での長時間連続使用はパーツへの負担になりえます。改善しない場合はメーカーサポートへの相談を検討してください。
- Q. ファンがずっと回りっぱなしです。おかしいですか？
重い処理中・バックグラウンドでWindows Updateやウイルススキャンが動いている間はファンが回り続けることがあり、必ずしも異常ではありません。タスクマネージャーでCPU使用率が高いプロセスを確認し、何も高負荷なアプリが動いていないのにファンが止まらない場合は、ほこりの詰まり・電源プランの設定・ウイルス感染を順番に確認してみてください。
「カラカラ」「ガリガリ」という異音を伴う場合はファン自体の故障の可能性があります。専門店への相談を検討してください。
- Q. 冷却台を使うとファン音は改善しますか？
冷却台はPCの底面への送風により熱を逃がしやすくするため、発熱が下がればファンの回転数が下がり音が静かになるケースがあります。ただし、ほこりの詰まり・バックグラウンドプロセスが原因の場合は冷却台だけでは根本的な改善にならないことがあります。
まずソフト面の対処・ほこりの清掃を試した上で、それでも発熱が気になる場合の追加対策として活用するのがひとつの考え方です。
- Q. ファンの音を設定で小さくできますか？
一部のメーカー製PCには、専用ユーティリティ（例：Lenovo Vantage、ASUS Armoury Crateなど機種・メーカーによって異なります）でファンの動作モードを選択できる機能があります。ただし、ファン速度を下げる設定は冷却性能も下がるため、発熱が十分に抑えられていない状態でファンを制限するとPCへの負荷になる可能性があります。
メーカー公式のユーティリティ・サポートページで機種別の対応可否をご確認ください。OSやBIOS側でのファン制御の直接変更は推奨しません。
- Q. ファンから「カラカラ」「ゴー」という異音がします。どうすればいいですか？
通常のファン動作音とは異なる「カラカラ」「ゴー」「ビー」といった異音はファンの軸受け摩耗・異物混入・故障のサインである可能性があります。自己判断での内部修理はパーツの損傷・保証の無効化につながることがあります。
メーカーサポートページから修理依頼・点検を申し込むか、信頼できるPC修理専門店に診断を依頼することを検討してください。使用中に急にシャットダウンする・焦げたにおいがする場合は直ちに使用を中止してください。
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